很多人來忻享運動保健前都說：
「我放鬆完很舒服，但沒幾天又感覺開始緊了」
其實，真正的關鍵不在放鬆，而是 — 身體還沒學會穩定與控制。
忻享運動保健的【專業課程】由具物理治療師背景與肌力體能專長的老師帶領， 從「評估 → 調理 → 訓練」三階段，幫助你不只放鬆，更能重新建立穩定與控制的能力：
專業課程三大流程
① 痠痛評估（找出不順與緊繃來源）
✔ 姿勢分析
✔ 動作測試
✔ 肌力／控制能力檢查
目的是找到「為什麼會緊、為什麼會酸」的真正原因。
✔ 動作測試
✔ 肌力／控制能力檢查
目的是找到「為什麼會緊、為什麼會酸」的真正原因。
② 徒手調理（放鬆＋喚醒）
✔ 徒手放鬆肌肉筋膜
✔ 活動度調整
✔ 啟動弱化或不易使用的肌群
協助身體回到更自然、輕鬆的狀態。
✔ 活動度調整
✔ 啟動弱化或不易使用的肌群
協助身體回到更自然、輕鬆的狀態。
③ 運動訓練（建立穩定與控制力）
包含兩大方向：
▪ 運動矯正指導（動作控制訓練）
✔ 讓動作變順
✔ 用對力、不代償
✔ 建立核心與關節穩定度
▪ 運動矯正指導（動作控制訓練）
✔ 讓動作變順
✔ 用對力、不代償
✔ 建立核心與關節穩定度
▪ 肌力體能訓練（提升耐用度）
✔ 減少緊繃反覆的機率
✔ 增加力量肌
✔ 提升日常活動能力
✔ 減少緊繃反覆的機率
✔ 增加力量肌
✔ 提升日常活動能力
專業課程適合誰？
✅ 長期緊繃、痠痛反覆
✅ 想調整姿勢、改善體態
✅ 想提升運動效率與表現
✅ 復健結束後，想重新銜接回日常訓練的人
如果你想讓身體「更穩、更順、更好動」， 專業課程會是最適合你的選擇。
