很多客人第一次看到我们使用龙马棒（或称滚轮按摩棒、深层筋膜滚轮按摩棒）这类辅助工具时，常会以为是「师傅在偷懒」、「不想用手按」，但这真的是一个误解。

事实上，龙马棒不是徒手的替代品，而是徒手技术的延伸与进化。

就像武术中「赤手空拳」是最直接出力的方式，但一旦手上多了棍棒这类工具，反而更考验身体协调与稳定性：

• 器材是手臂的延伸，操作时手腕、手肘与肩膀必须协同出力并稳定控制；
• 手腕要稳、肩肘不能晃动，整个上半身核心力量都要带住，才能把压力真正导入深层肌群与筋膜层；
• 如果控制不好，不但压不进去，反而容易「滑过」、「浮在表面」，导致错误的刺激。

换句话说，龙马棒看起来是简易的工具，其实更需要经验、技巧与稳定施力的能力。

✅ 为什么我们使用这类工具？

• 不需直接接触皮肤，经由衣物进行深层放松，让女性与第一次体验的客人也能安心；
• 针对特定筋膜线或卡点（如肩胛、臀部、脊柱两侧）提供稳定、深层的压力；
• 搭配徒手整复或深层按压，先松筋膜、再调细节，效果更完整、更持久。

龙马棒介绍｜深层筋膜舒缓的好帮手

长期姿势不良、久坐久站、运动过度，常会导致肌肉紧绷、筋膜沾黏、活动受限。这些状况若没有适当释放，很容易演变成慢性疼痛或身体代偿。

龙马棒就是为此设计的辅助工具，结合「机械压力＋滚动刺激」，能稳定深入肌筋膜层，针对压痛点或活动卡点进行点对点、线对线的有效放松。

✅ 龙马棒的三大优势

深层有效，稳定持续

相较徒手容易因角度、力量分散而疲劳，龙马棒能提供集中且连续的压力，进入深层组织而不会用力过猛。

无需接触皮肤，安全感高

操作时可隔著衣物进行，不会直接接触肌肤，适合女性客人或初次体验者，提升放松的安全感与信任感。

可搭配多种技术使用

与筋膜刀、擀筋棍、滑罐、徒手、震动按摩枪…等整合使用，效果更完整。常用於放松纾压处理、恢复期照护、徒手调理搭配。

常见应用区域

• 肩颈僵硬、肩胛内外侧卡点
• 背部紧绷、长期腰酸
• 臀部张力、梨状肌压迫感
• 大腿外侧（IT Band）紧绷
• 腿部后侧酸胀、运动后恢复
• 脚底筋膜放松

操作方式与施作重点

龙马棒具备滚轮＋重量压力设计，师傅会根据部位调整角度与深度，沿肌肉与筋膜走向滚压筋膜、释放压力点。施作过程中会不断询问客人感受，确保放松与舒适兼具。

⚠️ 使用提醒

• 初次使用可能会有酸、胀或轻微红肿，为正常组织反应
• 建议术后补充水分，并适度拉伸帮助代谢废物
• 有骨质酥松、急性发炎、皮肤病变等状况者，请先告知师傅了解是否适用

小结

龙马棒不只是工具，而是一种让身体重新「松开、流动」的协助方式。
它帮助我们更稳定、深入地处理那些长期卡住的地方，让放松更有效、让徒手更省力，也让客人更安心。

如果你总觉得身体有点紧、有点累、哪里说不上来的不舒服，也许，这正是身体提醒你该开始放松的讯号。